아로마테라피를 활용하는 방법


아로마테라피에 에센셜 오일(EO)의 사용이 증가하고 있습니다. 간호사는 이를 사용하여 임산부의 통증 인식을 변경하고 불안을 줄이며 메스꺼움과 구토를 관리합니다. 많은 여성들이 간호사에게 임신과 출산 중에 아로마테라피 제품을 제공할 것을 요청했습니다. 또한 아로마 테라피 제품이 출산 후 회복에 도움이 된다고 보고합니다. 이러한 경향은 업계는 물론 더 넓은 커뮤니티에도 영향을 미칩니다. 다음은 아로마테라피 구매가 안전하고 효과적인지 확인하기 위한 몇 가지 팁입니다.


https://blogitudes.com/ 아로마테라피의 이점은 다양하며 일부는 다른 것보다 더 효과적입니다. 특정 에센셜 오일은 다른 에센셜 오일보다 특정 목적에 더 적합합니다. 일부 아로마는 유전적 구성, 양육 방식 및 성격에 따라 다릅니다. 예를 들어, 쉽게 스트레스를 받는다면 시트러스 향을 피하는 것이 좋습니다. 그러나 당신이 아침형 인간이라면 시트러스 향이 당신에게 적합할 수 있습니다. 다른 사람들에게는 레몬그라스 또는 유칼립투스 오일이 아침에 일어나고 잠드는 데 도움이 될 것입니다.


에센셜 오일은 가정에서 차분하고 긍정적인 분위기를 조성하는 좋은 방법입니다. 또한 우울증 및 불안과 같은 특정 심리적 상태를 치료할 수도 있습니다. 따뜻한 목욕에 에센셜 오일 몇 방울을 추가하면 편안한 환경을 조성할 수 있습니다. 에센셜 오일을 사용하는 다른 방법으로는 목, 등 또는 배와 같은 신체의 통증 유발점 근처에 에센셜 오일을 두는 것입니다. 이 냄새는 기분이 좋아지고 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다.


에센셜 오일은 다양한 건강 문제에 도움이 되는 천연 식물입니다. 그들은 단일 식물 형태로 사용하거나 더 강한 오일을 만들기 위해 혼합할 수 있습니다. 이 과정을 시너지라고 합니다. 올바르게 사용하면 우울증, 불안, 심지어 면역에도 도움이 될 수 있습니다. 아로마테라피에 에센셜 오일을 사용하면 기분을 개선하고 스트레스를 줄이며 에너지 수준을 높일 수 있습니다. 이러한 화합물의 효과는 임상 시험에서도 나타납니다.


아로마테라피에 사용되는 에센셜 오일은 식물에서 추출합니다. 가장 인기 있는 오일은 라벤더와 제라늄입니다. 그들은 기분 좋은 향기를 내는 식물에서 파생됩니다. 진정 효과 외에도 아로마테라피는 기분을 개선하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 에센셜 오일을 현명하게 선택하는 것을 잊지 마십시오. 아로마테라피의 장점은 많습니다. 이 기사에서는 그 중 상위 5개에 대해 간략히 설명합니다. 디퓨저에 넣으면 이 모든 것을 경험할 수 있습니다.


아로마테라피는 건강에 도움이 될 뿐만 아니라 환경에도 안전합니다. 그것의 치료 특성은 유기농으로 재배되고 GMO가 아닌 식물에서 파생됩니다. 이것이 일부 에센셜 오일이 호흡기 문제를 치료하기 위해 에센셜 오일 혼합물에 사용될 수 있는 이유입니다. 이러한 오일의 이점은 식단 및 생활 방식의 다른 측면과 결합될 때 훨씬 더 큽니다. 다음은 아로마테라피의 가장 일반적인 용도 중 일부입니다. 가장 잘 알려진 유형 중 일부를 살펴보고 어떻게 작동하는지 확인하십시오.


에센셜 오일은 아로마테라피에 사용됩니다. 일부 오일은 심리적 이점으로 알려져 있고 다른 오일은 신체적 이점으로 사용됩니다. 에센셜 오일의 차이는 에센셜 오일의 출처에 따라 다릅니다. 일부는 증기를 통해 증류되고 다른 일부는 CO2 추출물입니다. 아로마테라피에서 가장 흔히 사용되는 오일은 라벤더, 베르가못, 장미입니다. 일부는 또한 증기 증류됩니다. 순수하다면 필수적인 것으로 간주됩니다.


아로마테라피의 장점은 많습니다. 안전하고 많은 이점이 있습니다. 그것이 치료제라는 사실에도 불구하고, 그것은 치료제가 아닙니다. 그럼에도 불구하고 아로마테라피에는 몇 가지 단점이 있습니다. 예를 들어, 에센셜 오일은 삼키면 유독할 수 있습니다. 피부에 바르면 해로울 수 있습니다. 알레르기 반응을 일으키거나 피부에 자극을 줄 수 있습니다. 따라서 어떤 에센셜 오일을 사용해야 하는지 아는 것이 중요합니다.


에센셜 오일은 가격이 다를 수 있지만 최고 품질의 오일에 대해서는 더 많은 비용을 지불해야 한다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 가짜도 조심해야 합니다. 더 싼 것들은 종종 열등한 식물로 만들어집니다. 좋은 품질의 에센셜 오일은 품질이 좋고 사용하기에 안전해야 합니다. 에센셜 오일을 온라인으로 구매하는 경우 회사의 리뷰를 확인하십시오. 이것은 아로마테라피 제품의 품질을 결정하는 중요한 요소입니다.